PMO

Qiimaha PMO

adminaccount888 News Latest

Blog-gan waxa qoray nin 30 jir ah, isaga oo tilmaamaya soo jiidashadaporn-siigeysiga-orgasm (PMO) iyo siyaabaha uu u yareeyo awooddeeda.

Ujeedo

Waxaa jira waxa aan u maleynayo sida 'maskaxda' PMO: markaad ku dhex jirto qulqulka, PMO waa sida qorraxda oo kale - waxay u egtahay mid weyn noloshaada. Markaad ka baxsato gobolkaas, si kastaba ha ahaatee, waad ka sii jeeddaa oo waxay noqotaa xiddig fog; waxaa ka maqan awooddii ay lahayd laakiin waxay ahaanaysaa qayb ka mid ah xaqiiqadaada. Fikradaha aan waxtarka lahayn ayaa dib kuugu celin doona. Inta badan isticmaalayaasha lulataaye waxay la kulmeen safarkan gadaal iyo gadaal ee u dhexeeya miyir-qabka iyo isticmaalka, markaa waxaan ognahay inay suurtagal tahay in la gaaro xaalad ay xajinta PMO daciif tahay ama xitaa si ku meel gaar ah aan jirin.

Waxa aan ogaaday inay aad muhiim ugu tahay qabashada ku noqoshada PMO waa 'ujeedo'. Taasi waxay u ekaan kartaa eray guud oo aan macno lahayn, laakiin ii dulqaado.

Waxa laga yaabaa inay u muuqato mid aad u cad in la yidhaahdo ujeeddadaadu waa inay dhab tahay. Ma aha. Waxaa jira farqi u dhexeeya garashada macnaha qaamuuska ereyada iyo garashada waxa loola jeedo khibrad ahaan. Ujeeddo aan dhab ahayn kama badna erayada loo adeegsado samayntiisa. Ujeedada dhabta ahi waa isbeddel gudaha ah oo kugu dejinaya waddo badbaado leh; waa ka badan yahay erayada. Dhammaanteen waxaan soo marnay tan: rabitaankeena ah inaan wax ka bedelno ama aan gaarno yool aad u weyn oo aan ku guuleysano. Furaha ayaa ah in la awoodo in la dhaliyo tan sababtoo ah waxay la macno tahay in markaan ku guuldareysano inaan helno dariiq dab ah oo hubaal ah oo aan dib ugu soo laaban karno waddadii guusha.

Ujeedada dhabta ah

Sideed u abuurtaa niyo dhab ah? Hagaag waxaad horey u sameysay talaabadii ugu horeysay adigoo halkaan jooga. Hal dhiirigeliyaha weyn waa cabsi, mid kalena waa jacayl. Waxaa laga yaabaa in taasi tahay sababta aad tan u akhrinayso. Iibso nuqul ka mid ah Gary Wilson's Maskaxdaada on Porn. Ha ku degdegin oo ha dhex marin. Si taxaddar leh u akhri oo dib ugu akhri sida adiga oo kale buug-waxbarasho oo ka fikir sida uu uga tarjumayo xaaladdaada. Faahfaahinteedu waxay u badan tahay inay kaa dhigi doonto inaad ka fikirto waxyaabaha aad ka cabsato oo aad jeceshahay. Waxaa jiri doona habab kale oo lagu dhalin karo ujeedo dhab ah oo gaar ah qof kasta oo kaabi lahaa buugga. Ka fakar kuwaas oo, si muhim ah, u qor. Waxaad isticmaali kartaa qalin iyo warqad ama app/barnaamij. Waxaan soo jeedin lahaa mid ka mid ah barnaamijyadii ugu dambeeyay ee caanka ahaa ee Zettelkasten note-qaadista sida Obsidian.

Barnaamijyadani waxay kuu oggolaanayaan inaad hayso qoraallo ballaadhan oo la tixraaci karo. Markaad aragti ka leedahay naftaada u fiirso. Toddobaadyada iyo bilaha ay socdaan waxaad ogaan doontaa, haddii aanad qoraal samayn, inaad illoobi lahayd qaar badan oo ka mid ah fikradahaaga oo ay ahayd inaad dib u soo saarto. Habkaas dib-u-helidda ayaa xannibaya kobacayada; sida inteena badan aynaan u qorin qormooyin si buuxda u dhisan isla marka aynu qalinka ku duugno warqad, sidoo kalena aynaan u samayn fikrado wax ku ool ah oo macna leh oo nafteena ku saabsan inaga oo aan samaynayn fikrado kala duwan oo muddo dheer socday. Waxaan ugu dambeyntii kuwan u dhex dhigi karnaa aragtiyo isku xiran oo mararka qaarkood na yaab leh oo nafteena ku saabsan.

Ka fogaansho guul leh

Hadafkaagu waa inuu ahaadaa inaad isku daydo oo aad wax ka qabato rabitaanka oo aad iska ilaaliso PMO maalin la siiyay, maaha inaad bilowdo taxane maanta dhammaanaya markaad dhimato. Tani waxay dhigaysaa barta aad u sareysa waxayna dadka ka dhigaysa inay u maleeyaan inay xor u yihiin inay ku lug yeeshaan PMO marka ay ku guuldareystaan ​​sababtoo ah suurtogal ma aha inay ka adkaadaan bar sare oo noocaas ah. Way fiicantahay in aad u liidato yoolkaaga sababtoo ah natiijadu waxay u badan tahay inay noqon doonto guul weyn sababtoo ah ma aadan saarin cadaadis dheeraad ah naftaada.

Haddii aad dhalin karto ujeedo dhab ah waxaad haysataa nooc matoor ah oo aad ka bilaabi karto safarkaaga PMO. Xitaa haddii aad guul dareysato waxaad dib u bilaabi kartaa. Tani maahan wax aad hal tallaal ku leedahay. Filo nuqulkaaga YBOP si ay u noqdaan kuwa ey-dhegaysan sida kabaha orodyahanku u xidhan yihiin. Markaad hesho hab aad ku dhaliso niyo dhab ah waxaad bilaabi kartaa inaad hesho mindi inta u dhaxaysa wakhtiyada badan ee PMO ee jadwalkaaga oo aad ballaadhiso farqiga.

Haddii aad ku guul darreysato si isdaba joog ah waa inaad u duubtaa sida orodyahanku waqtigooda u qaato. Haddii aad sii wadi karto abuuritaanka ujeedo dhab ah waxaad ogaan doontaa in meesha ka hor inta aanad gelin laga yaabaa in saddex maalmood u dhexeeya dhacdooyinka PMO aad hadda dhigi karto laba toddobaad. Taasi waxay aakhirka noqon kartaa saddex toddobaad saddexna waxay noqon karaan afar iwm. Nusqaamahan ayaa ugu dambeyntii ku siin doona waqti badan sanadka gudihiisa oo aad tahay nooca ugu wanaagsan naftaada halkii aad jeclaan lahayd inaad noqoto, kuwaas oo laftoodu kugu dhiirigelin doona inaad ka fogaato. ka PMO.

Murugo

Wax badan oo ujeedo ah, laakiin ka waran fikradaha qallafsan iyo kuwa aan la rabin ee la socda dhiirigelinta? Kuwaas oo inta badan nagu aafeeya. Way mudan tahay in la yeesho hab-maamuus lagula tacaalo iyaga. Tusaale ahaan haddii aad la kulanto mowjad rabitaan ah, maskaxda ku hay in aan la sii wadi karin, arrinta fiisigiska ahaan. Halkii aad ka noqon lahayd, ogow cimrigiisu waa xaddidan yahay, haddii aad ka soo laabatona wuu dhimanayaa, ka dibna waxa aad dareemayso waa qoomamo. Waxaan kulligeen ku jirnay xaalad rabitaanku meeshii ugu sarreeyey gaaray oo uu dhacay haddana dib ayaan u soo noqonnay oo aan go'aansannay inaan sii wadno.

Marka fikradaha aan loo baahnayn ay soo baxaan, si kastaba ha ahaatee, waxaan inta badan u janjeernaa iyaga oo kordhineynaa cimrigooda oo ka baxsan xilliga dabiiciga ah. Ma xakameyn kartid muuqooda maskaxdaada laakiin waxaad dooran kartaa inaad u ogolaato inay kala baxaan. Haddii aad si joogto ah ugu oggolaato inay kala dareeraan ma sii muuqan doonaan, haddii aad si joogto ah ugu fiirsatona way sii soo muuqan doonaan.

Ha u malayn in sababtoo ah waxay u muuqdaan inay yihiin qaar ka mid ah sifada joogtada ah ee qofkaaga iyo in laga yaabo inaad sidoo kale siiso oo aad u janjeerto iyaga sababtoo ah way soo laabanayaan. Markaad tan sameyso waxaad dhab ahaantii keenaysaa inay soo noqdaan. Markaad ka sii fiicnaato inaad ogaato iyaga waxaad bilaabi doontaa inaad ogaato rabitaanka bilowga ah ee ku lug yeelashada PMO. Marka ay kuwan daciif yihiin, fiiro gaar ah u yeelo sida aad u xakameyn karto: waxay si fudud u daciifin karaan sida loo xoojiyo. Caado u yeelo inaad burburiso.

Helitaanka caawimaad

Bal eeg Reddit iyo meelo kale farsamooyinka iskuna day inaad horumariso gaar ahaan xaaladaada. Waxa kale oo jira ilo badan oo lagu joojinayo pornada Abaalmarinta Abaalmarinta.

Mid ka mid ah shay aan jeclahay in aan sameeyo marka ay timaado dareen waa in aan ku ciyaaro maskaxdayda: Waxaan qiyaasayaa in aan is dhiibo, kor u kaco, qaboojinta, la kulmo qoomamo iyo is nac iyo xallinta si aan u sameeyo si ka sii wanaagsan mustaqbalka. Dabcan anigu waxba maan qaban oo laga yaabaa in wakhtigaas damacyadu ay meesha ka baxeen ilaa wakhtiga xiga. Isku day inaad jiifsato oo dhegayso muusig ama aad si qoto dheer u neefsato. Waa maxay sababta xitaa aan loo bilaabin saacada joogsiga oo aad duubi weydo muddada hirarku? Markaad hesho xog, waxaad yeelan doontaa fikrad ah inta ay tahay inaad mashquuliso. Xitaa waxaad ku qori kartaa dhacdooyinkan si aad u aragto inta aad garaacday. Haddii aad haysato, waxaad tidhaahdaa, saddex guul, way sii adkeynaysaa inaad bixiso marka afraad.

Adeegso qalabka saxda ah

Dhibaato kasta waa in lagu xalliyaa habka ku habboon. Tusaale ahaan, dadka qaarkiis waxay u maleynayaan in software-ka xannibaya mareegaha porno uu ku filan yahay. Laakin waa dhaqdhaqaaq maskaxeed oo kuu horseedaya inaad ku lug yeelato PMO; si fudud loogama xannibi karo faraha (dhammaanteen waxaan helnay habab ku wareegsan software). Taasi maaha in la yidhaahdo software ma laha ujeedo. Faa'iidadeeda waxay ku jirtaa in laga qariyo jirrabaadaha muuqaalkaaga casriga ah ee u horseedaya fikradaha PMO.

Miisaanka xargaha ayaa sidoo kale waxtar leh laakiin waa inaysan noqon kuwo dhammaad ah. Waxa jira xadhig online ah oo ay ka buuxaan dad kayd badan galiyay maalmahooda ka fogaanshaha taas oo marka ay guuldarraystaan ​​guuldaradoodu ay noqoto liisan ay si joogto ah u soo noqdaan. Haddii aad ka aamusto 20 maalmood oo aad guul dareysato, waxaad weli ka aamustay 20 maalmood. Mid ka mid ah isticmaale ayaa soo jeediyay in sababtan awgeed ay fiican tahay in laga fikiro saamigaaga maalmaha taxan ee dhacdooyinka PMO. Habkani wuxuu ilaalinayaa qiimaha xariijinta halkii laga tirtiri lahaa, haddana waxay joojisaa habka ciyaaraha sababtoo ah fal kasta oo PMO ah saamiga waa la dhimayaa. Waxay kugu dhiirigelinaysaa inaad dhimato khasaarahaaga.

Waxyaalo aan galmo ahayn

Waxyaabaha aan galmo ahayn waxay noqon karaan albaab laga galo nuxurka galmada. Dabcan tani war uma aha qaar badan oo naga mid ah kuwaas oo u isticmaalay nuxur dhexdhexaad ah si ay u fuliyaan rabitaankeena ama in ay hoos u dhigaan jiirada jilicsan ee lulataaye dufan buuxa leh oo leh cudur daarka la socda waxaan nafteena u sheegnaa in aynaan si toos ah u raadineynin porno.

Way mudan tahay in la akhriyo buugga Cal Newport Minimalism Dijital ah, kaas oo uu kaga hadlay soonka dhijitaalka ah ee jumlada ah oo uu ku daray tilmaamo iyo waano wax ku ool ah.

PMO waxay ku dhex jirtaa nidaamka deegaanka ee internetka; jebinta isku-xiryada u muuqda kuwa aan waxyeello lahayn ee silsiladda u horseedaya PMO waxay kaa caawin kartaa daciifinta ku tiirsanaantaada. Tusaalooyinka cad waa baraha bulshada oo leh waxyaabo galmo ah ama waxyaabo ku dhow. Newport waxa uu ku soo jeedinayaa talada muhiimka ah ee buuggiisa ku jirta in aad wakhtigaaga ku buuxiso hawlo kale oo dhammaystiran – haddii aad sidaas samayso waxa ay kordhinaysaa fursadaha soo noqoshada. Tani aad ayey u adag tahay marka hore sababtoo ah PMO wali waa qoraxdaada, laakiin tani waa halka duubista diilinta ay faa'iido badan u yeelan karto. Si aad uga baxsato 'cuf-jiidad' PMO waxaad u baahan tahay inaad hesho malaha toddobaad ilaa toban maalmood inta u dhaxaysa naftaada iyo maalinta ugu dambaysa ee aad isticmaashay.

Helitaanka Badbaadada

Xitaa haddii aad leedahay rabitaan xooggan oo aadan si wanaagsan ula macaamilin, ogaanshaha inay yaraanayaan waxay kuu horseedi kartaa waqtiyo ammaan ah. Waxa laga yaabaa inaad ogaato inaad u baahan tahay oo kaliya inaad ilkahaaga xoqdo oo aad ku riixdo rabitaanka xoog aan caqli-gal ahayn dhowr maalmood markaad gasho laxanka toddobaadyo ee ka fogaanshaha PMO. Haddii aad caawimo ka rabto abka, Qoyasho waa mid wanaagsan in la isku dayo.

Jidhku waa mid maroojin karo oo rabitaankaaga galmo, ee dareemaya in aan isbedeli karin, ma aha. Kaliya sidaas ayay dareemayaan sababtoo ah waxaad ku daryeelaysaa PMO. Tusaale ahaan, haddii aad ku tababarto NoFap oo aad siigaysato 30-kii maalmoodba mar waxaad ogaan doontaa in rabitaannadaadu ay si ballaadhan ugu hoggaansami karaan qaabkaas. Meesha ka hor intaadan dareemin rabitaan maalin kasta oo aanad malayn karin maalin PMO la'aanteed, waxaad ogaan kartaa in toddobaadyo ay dhaafeen iyada oo aan wax dhiirigelin ah oo xooggani jirin. Sidoo kale, go'aanka soo noqoshada 30 maalmood ka dib waa mid aad uga culus inaad ku lug yeelato PMO markii aad sidaas samaysay maalin ka hor oo keliya.

Print Friendly, PDF & Email

Qodobkan la wadaag